フィットネス

ご利用の流れ・料金

まずは現在の身体の状態や運動経験、目的などをお伺いします 。そのうえで、必要に応じて体組成測定（InBody470K）・身体機能チェック・姿勢や動きの確認などを行い、現在の身体の状態を確認します 。

ヒアリングや評価結果をもとに、体力レベル・年齢・運動経験・目標（健康維持、体力向上など）を考慮し、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成します 。

トレーニングでは、マシンの使い方・正しいフォーム・負荷の調整などをスタッフが説明しながらサポートします。

身体の状態や運動の継続状況に応じて、定期的に（目安：3ヶ月〜6ヶ月）トレーニング内容の見直しや運動強度の調整を行います 。

運動は継続することが大切です 。山王フィットネスでは、身体状態の確認・運動方法のアドバイス・トレーニングサポートなどを通して、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします 。